随着疫情反复
很多人出不了家门跑步
于是乎
很多人问
在家跑
或者
原地跑
可行吗？
还记得当时
很多跑友
安耐不住
在家刷半马
其实在家原地跑
跑个10分钟
就可以了
至于哪些
家里刷半马的
大仙儿
是非常不建议的
首先原地跑
身体的力
是上下起伏
对踝关节
脊椎压力不小
在家绕圈跑
家里空间狭窄
转弯角度小
且需要
频繁转弯
对平时跑步
用不到的
小关节肌肉
压力更大
即便不在意
对身体的伤害
楼下邻居
不介意
转圈也给你
转晕圈喽
莫不如
干点家务活
出出汗
你老婆还挺满意
你品
你细品
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