先说结论

1. 对于“病症”痘痘，看皮肤科才是正道，看皮肤科才是正道，看皮肤科才是正道
2. 对于“健康”皮肤，睡眠+清洁+补水+防晒

十年战痘史，最后挂了南方医科大粱燕华主任的号，看了三次，吃了药，涂了药膏，总计花费不到300就治好了常年痘痘；

护肤：医生说了，一定要睡够，脸一定要洗干净（这两个80%的人都做不到），还有就是补水+防晒（产品安全就行，皮肤科医生都不迷信大牌的。）

修复：再好的护肤品都没有医美效果好，红蓝光——消炎（15元），果酸换肤——去痘痕，消炎，收毛孔（700元）光子嫩肤——去红血丝，收毛孔，抑制痘痘（2000）点阵激光剥脱—去痘印收毛孔（3000元）——赫莲娜绿宝瓶修复精华真心好用（护肤品效果因而而异，大家可以买小样试一下）

楼主的情况简述

1. 皮肤情况——咨询了很多皮肤科医生，确定楼主就是那种油性易长痘肤质，且医生说我体内雄性激素偏多，就是会长痘痘
2. 长痘情况——大红痘，最大的时候长在鼻子上，差不多有花生米那么大了，超级可怕；一直是好了长，长了好，脸上总是红通通的，毛孔也大～伤心TT
3. 目前皮肤状态——痘痘完全是在可以控制的范围了，肉眼上是正常人了

这里说一下战痘史

这是从长痘初期没有钱没有眼光的无视，到痘痘越来越严重的花钱瞎治，到了大城市找到靠谱医生300块就治好了痘痘，再到工作好了有了钱开始花钱医美修复+护肤品修复+美容仪器加持的战痘史——废话很多，但是也有很多点滴的个人珍贵体会；大家可以看看，反正结论最上面都说了。这里主要想跟没有钱治痘痘的娃娃们说句掏心话，没有钱更不能和没头的苍蝇一样乱治痘痘，社会上专家很多（被三甲医院医院的专家坑过钱，但是痘痘没有治好），朋友里面案例很多（大学室友也长痘，然后她带着我用完美芦荟胶治痘，为啥；因为她七大姑的八大姨说有个人就是靠着完美芦荟胶治好了痘痘），还有各种治疗痘痘的机构，但是大家不要随便去相信，花钱之前多看看小红书，多多百度一下，把钱花在刀尖上啊！

还有长痘痘一定要趁早治，趁早治，趁早治；正规医院，正规专家不贵的不贵的不贵的！

• 高中的阶段

楼主家里比较穷，麻麻又是一个生活粗糙的人；高中长痘之后，完全没有想过要怎么样去处理了。反而是高中课本上有讲青春期长了痘应该做好清洁，楼主我还记得当初政治课老师让我们去买洗面奶的画面（然而穷，买不起）

但是长得也确实厉害，妈妈就拿苦瓜水让我洗脸，事实证明并没有什么软用

• 大学阶段

阶段一：寄希望于护肤品

因为读书，自己手里面也算有了一点钱，买了第一套护肤品《馥佩》，当时特别相信那个导购阿姨说的话，觉得用了绝对能好，直到大四之前一直把希望寄予护肤品，也用不起贵的，都是超市开架的，后面到了大三，买了最贵的就是屈臣氏的“魔法医生”，真的当时觉得特别特别的贵！

不是没有想过去看医生，而是在楼主贫穷的生活经验里面，看医生是非常贵的。其实事情证明看医生绝对是最便宜，最简单，最有效的战痘方法了（前提医生靠谱）

阶段二：看医生了（但是花钱还没有效果了）

• 先是大二放假回老家，找了乡下看皮肤比较厉害的小诊所的一对夫妻，开了很多药，好像打了吊针，花了300，还是500块钱；那个时候家里好穷的，一直记得麻麻说好贵；哎，花了钱，遭了罪，但是完全没有治好！

现在想想乡下的医生水平真的很有限，他们平常看皮肤病还行，但是治痘痘这种反复性的完全就是瞎搞。

• 然后大四，既要面临找工作，又要面临相亲结婚等人生大事，家里给了2000预算给我治痘痘（那个时候真的好穷，2000块钱加一些可以买iphone5了）

因为之前老家医生是走西医治疗的方式，所以这一次走了中医治疗；去江西省中医院皮肤科挂号治病

这里真的要说一下，穷人因为没钱，没见识，没有门道，出门在外真的很容易被人骗。在越穷的省份，就是省中医院都有说不清门道；这还不说这些地方医术是如何如何了；记得当初在南昌实习的时候，我的大美女领导每次看脸看牙都要打个飞的去上海，深圳看的；好的医生难求，但是庸医真的很多。

中医，看一次平均花500，楼主我现在在大深圳去中医科开药，基本就几十，最多也不过是200块。但是当时并不知道物价，还以为500是正常的物价。

现在想起来那个皮肤科可能被外包了出去了，因为每次挂了号，除了拿中药，医生还让我们去江西省中医院外面的药店买药膏（每次药膏最少200+，所以最贵一次看中医治痘痘花了900，所以最后楼主挪了一部分生活费，并且把暑假赚的钱痘贴补进去了，都可以买一个iphone5S了）

工作阶段

• 第一年（听同事介绍的名医）

因为能力不强，家里人都是在外面打工，麻麻也不支持楼主出去打工，并不给楼主钱；所以楼主毕业后只能回老家工作，半年换了三份工作，工资最高的时候3000块

不管怎么样，自己手上终于有钱了，听上饶的同事说有个中医特别有名，然后楼主我又去看中医了，花了不少钱，但是并没有效果！

总结一下，社会上的名医真的太多了，但是有么有效果，真的是不敢说

第二年（300块治好了十年痘痘）

自己工作了半年，存了3000块钱，楼主愉快地来深圳了，在第一年年末的时候，楼主总算找了一个靠谱的工作（虽然后面证实并不靠谱），但是怎么着也有钱了，然后正好痘痘又开始大爆发，脸上都是一个一个红色的大疙瘩，太影响职场形象了。

这里特别我的大学同学好宝宝，她皮肤细腻美丽，但是依旧觉得自己脸上有毛病，带着楼主参加了一次南方医科大学在海雅缤纷城的义诊，楼主我那天咨询了皮肤科，所以在决定看皮肤科的时候，我选择了南方医科大学深圳医院！

说真的，我完全没有想过自己能够治好自己脸上的痘痘；但是真的就这么治好了，想哭TT

挂的粱燕华主任的号，他现在是南方医科大深圳医院皮肤科的带头人；一进皮肤科就是能看到他的介绍，感觉好厉害的。

事实证明粱主任技术真的是很好，开了一点药，和药膏，大概就70多块钱；连着看了三次，就把我的痘痘治好了！！！！！！！！！！！你没有听错，纠结了八九年的痘痘就这么好了

这里说下皮肤修复史（因为有钱才能医美，所以大家要努力工作）

痘痘治好之后，粱主任问我要不要做点医美，修复下脸蛋。贫穷的我真的很害怕医生的推销，因为我的真的很穷啊，但是因为粱主任把我的痘痘治好了，所以我特别的相信他，就按照他的建议先做了果酸，然后再做了光子嫩肤

• 果酸换肤（护肤品就有水杨酸，杏仁酸，但是和医院刷的酸效果是不一样的）

痘痘好之后，痘印还在啊，还有大大大毛孔；总之还是一张不能看的脸；粱医生首先建议我做果酸换肤，大概700块一次，我做了三次；做了之后，脸上就平整了，就是因为还有痘印，脸蛋看起来红红的（不是好看的红，痘友们懂得）

做果酸的时候，护士先回给我清毛孔，一直记得她说我的毛孔好多脏东西～嘤嘤嘤

另外还和护士闲聊，知道粱主任在治痘痘方面真的很厉害，还有香港那边的人特意到深圳找粱主任看的；另外还说几个比我更可怕的治痘痘的案例（我还处于痘印阶段（算是恶疾，但是处在早期，比较容易挽救的阶段），但是有些人的痘痘已经是一个个疙瘩囊肿，可以理解为痘痘中的癌症中晚期了；护士小姐姐告诉我，那些人要是早点过来治，可能不要花这么多钱，也不会这么费劲，要知道到了这个阶段，就是治好了，脸上的疙瘩也很难很难消了，或者要花超级超级多的钱和时间才能达到普通人水平了）

另外再说楼主在皮肤科挂号问诊的时候，经常看到很有父母带着初中生，高中生小朋友来看痘痘，我就想到自己前8年的战痘史，如果早点碰上粱医生这样的好医生，自己也不用又是受罪，又是花钱，白白自卑了8年了。

大家真的要重视痘痘啊，只要你觉得长这个痘痘已经影响到了你的日常生活，你就得去看医生，要不然后面严重了，更是要花钱，遭罪。

• 光子嫩肤

以前觉得医美离我这个穷人很远，但是没有想到我就这么了光子。具体关于光子嫩肤大家可以去小红书上看案例，这里楼主我说下我知道关于光子嫩子的一些信息。

光子嫩肤的效果和机器有很大的关系；另外小姐姐告诉我，光子嫩子打出去的光束不是无穷无尽的，是用完了要重新买的。所以这个又是一个成本；三甲医院收费比外面美容院贵，我觉得是合理的，反而美容院那种很便宜的光子，既有可能是光速能量大小不一样，也有可能是机器成本不一样；按照南方医科大的小护士姐姐告诉我，他们的机子是以色列进口，在整个深圳只有港大，北大等几个三甲医院有，当然后面我了解了北大皮肤医生一些专家在外面搞了私立门诊，他们买的机器好像不比三甲医院差（我挺相信的，北大医院的专家技术真的是没得说，态度也挺傲的，求着他们看病的人很多，他们不差钱；要是做差了，名声不好，对于他们来说损失反而更大）；另外美容医院机构也常常说他们的机器是多么先进，这里我咨询了一位皮肤科专家，她说如果美容医院说的是真的，那他们为了盈利肯定会让客人一次付个几万，要不然根本收不回本。的确后面楼主我也美容院做了一些项目，上来就是套餐打包价的。总之就是想要告诉大家，光子嫩肤虽然在市场上很成熟了，但是这里面也有好的，坏的，门道很多，大家要自己做好鉴别。如果经济可以，最好还是选择三甲医院

• 红蓝光（很便宜，大家都可以去照下）

红蓝光主要是消炎，长期长痘痘的人脸上肯定是有炎症的，楼主我就比较严重，修复期照红蓝光真的特别有利于抑制长痘。

这里跟大家谈一下市场上红蓝光的性价比

南方医科大——医疗价格改革后，红蓝光15元一次，人人都照得起了

XX医院——我同事去照过，是N*15；我们交流后才知道原来这个存在这么大差价

美容仪器——大排灯，小排灯（优势，便携，在家就可以操作；缺点：很少人能坚持的，而且光束效果肯定比不上医院）

• 点阵激光

写这个文章的时候，是我做完点阵激光的第二天。做点阵是有先前条件的，脸上要是还在长痘是不可以做点阵的，要不然不但没有美肤效果，反而会加重脸部严重。所以为了保证点阵激光效果，我先照了一个星期的红蓝光，给皮肤消炎彻底之后才照的点阵！

• 为什么做点阵激光，这个与光子嫩肤，果酸换肤有什么区别吗？

做了果酸和光子嫩肤之后，楼主的脸已经是普通人的脸了，但是多年痘痘下来，毛孔十分粗大，部分痘痘重灾区还有残留的红色痘印，楼主做点阵激光的目的很明确就是要去毛孔，去痘印（目前任何护肤品都没有用，只有医美有用）

• 大家注意，点阵激光有剥脱点阵，和非剥脱型点阵

点阵有剥脱和非剥脱，剥脱就是会结痂的，做完之后需要7天恢复期，非剥脱就是更厉害的光子嫩肤吧（楼主理解）楼主我做的就是剥脱。

楼主很明确要做剥脱的点阵，但是那个不知道，因为之前在医院，医生一说点阵就是会结痂的。然后在大众买了一家美容院的点阵，去问了才知道是非剥脱的，又加了钱，确定做眉毛以下部位+鼻子部位，2200（美容院真的套路好多的！）；楼主知道南方医科大3000包全脸，昨天刷小红书，宝安人民医院更便宜，才2500；北大深圳医院贵一些，全脸4500。

另外我要说下之前在南方医科大做治疗的时候，医生会在不同的部位用不同的光束，不停地问你感觉，结束后特别负责的医生，还让你在医院冷敷完，她确认完结果才让你走，但是美容院的嗯，可能我去的比较差，大家自行思考一下～

这里说一下楼主的护肤品护理进阶史（又又涨工资啦）

问诊了深圳人民医院的皮肤科医生，她说好皮肤是睡眠+清洁+补水+防晒，

她说现代人是睡不好，然后皮肤也清洁不到位，这是两个特别严重的问题，我去做光子之前，照VISA检测的时候，小护士就告诉我我的脸没有洗干净TT

然后补水和防晒并不需要追求大牌，安全就好。咨询了好几个皮肤科医生，也会让他们推荐下护肤品，但是他们的态度都很保守，只有经过药检的雅漾，和薇诺娜他们才觉得是安全的，其他没有经过检查的他们都觉得可能会有激素，添加剂啥的！

• 这里给大家分享一下楼主我用过比较好用的护肤品

1. 水：可以看好物推荐——我大油田，皮肤还特干，今天用了一个特别好用的水
2. 乳液：油皮的我用完之后都很油腻，没有感觉哪个特别好用
3. 防晒：薇诺娜（医生推荐后买了一套，但是我一直没有擦防嗮的习惯，所以还剩很多）
4. 精华：HR赫莲娜绿宝瓶（1000元），效果特别好，但是也特别贵
5. 清洁面膜：sukin超级绿排毒面膜（便宜好用，不输白泥吧）

护肤品的效果真的是因人而异的，别人用的好是没有用的，大家去买小样来试吧！

这里说一下楼主美容仪器进阶史（工资涨得比较多）

1. 清洁——lunna洗脸仪（楼主油皮，油脂分泌得厉害，脸总是油油的，然后又各种沾染空气中的灰尘，第一次用lunna真的洗了好多脏东西出来，特别好用。露娜有mini版才300左右，大家可以买来试一下）
2. 消炎——小排灯（红蓝光，消炎；楼主我闲鱼买了一个800；但是自己照着太费劲，又转卖了，后面去医院照15元一次，医用机器照的效果肯定比美容机器强很多）

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写到这里，战痘差不多完结了。

爱美是女孩子的天性，除了战痘，后续我再给大家分享一下我的双眼皮进化史吧