来源：【中国教育报】
近日，郑州一男子下班回家看到8岁女儿自制的暑假日程表，瞬间懵了，一周七天，除了吃饭、看电视、打乒乓球，几乎都是“玩”和“下楼玩”！刚想开口教育女儿看看其他小朋友的日程安排，没想到反被女儿上了一课：“我们不是攀比的工具，每个孩子都是最棒的。”心塞的老父亲无奈说道：“那你就......下楼玩吧。”
暑假快到啦，家长朋友们，你打算让孩子如何度过？
以下这些事，家长可以在假期和孩子一起完成。
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制定暑假关键任务清单
暑假的时间看似很长，如果不善加利用，不知不觉就过去了。所以在假期之初，一定要和孩子一起商量好，这个假期有哪些事是一定要做的，这样才不会虚度时光。
建议家长让孩子把想做的、应该做的事情全都列出来，按照重要性和紧急程度排一下优先级，将优先级最高的3-4件事作为假期的关键任务，优先完成。
以下这6 件事都很有意义，建议家长在与孩子确定关键任务时参考：
1. 完成暑假作业
学校布置的暑假作业是孩子假期必须完成的任务，建议每天都安排一点时间，细水长流地完成作业。一定要避免假期前半段过于放松，开学前只能突击完成。
2. 户外活动
健康的体魄是孩子一生的财富。暑假期间，别让孩子成了“家里蹲”，建议每天至少安排1小时左右时间，由家长带着孩子，或者让孩子与同龄人一起，适当锻炼身体。户外活动一定要注意安全，不要去河边等危险的地方，同时也要遵循防疫要求，避免去人群聚集的地方。
3. 学英语
坚持让孩子每天学 30 分钟英语，背单词，读课文，练习听力、口语，可以促进良好语感的养成。
4. 练字
建议家长给孩子选择一套合适的字帖，每天坚持练字半个小时。
5. 发展兴趣爱好
孩子自己感兴趣又有意义的事情，平时总没空，暑假可以多花些时间去做，如音乐、美术、舞蹈、书法、摄影等，发展一技之长，可以终身受益。
6. 做家务
暑假期间，建议家长有意识地引导孩子做一些力所能及的家务活，例如打扫卫生、做饭、整理衣物，锻炼孩子的独立生活能力，增强孩子的责任心。
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制定阅读计划
阅读能力是学习能力的基础，爱阅读的孩子成绩不会差。通过阅读，可以开发孩子的聪明才智，开拓视野，增长见识，培养良好的道德品质，对于孩子学习兴趣的发展和学习成绩的提高有着不可替代的作用。
趁暑假，引导孩子们放下手机，爱上阅读，是一件可以令他们受益终身的大事。
建议家长与孩子一起制定一份科学、合理的阅读计划。可以让孩子们根据个人情况，自行选择每天阅读的时间段、阅读书目和进度目标，循序渐进。
阅读计划一旦制定，就要坚定地执行到底，切忌“三天打鱼，两天晒网”。因为习惯的培养，就是不断地重复。
暑假孩子学习压力相对较轻，可以有大段的时间用来阅读。每天安排固定的阅读时间，有助于帮助孩子养成稳定的阅读习惯。
每天读完书，家长可以让孩子做个小记录，也可以鼓励孩子写读后感，与家长分享交流，或以其他形式体现阅读成果，并给予适当奖励。这样坚持下去，等到假期结束，一定可以帮助孩子培养出终身受益的好习惯。
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制定每天的作息时间表
暑假期间，为了保证孩子日常作息规律，建议家长每天晚上和孩子一起制定第二天的作息时间表，尽量和上学时的作息接近，这样假期结束时就不需要花太多时间重新调整了。每晚写好作息时间表后贴在墙上，第二天认真执行。
作息时间表可参考下面的格式，具体内容根据每天的实际情况制定：
X月X日作息时间表
7:00起床、洗漱、吃早饭
7:30-8:00 晨读，可以背诗词，学英语
8:00-11:00写作业，中途累了可以短暂休息
11:00-14:30吃午饭，看电视，午休
14:30-16:00读书，练字
16:00-18:00 自由活动，干自己感兴趣的事
18:00-19:00吃晚饭，帮爸妈做家务
19:00-20:00 户外活动
20:00-21:00和爸妈聊天，看电视
21:00洗漱、睡觉
家长和孩子在制定每天的日常作息表时，最好确定一下当天最重要的事是什么。如果出现临时情况需要调整，首先要确保做完最重要的事。
制定时间规划和作息表的时候，家长一定要与孩子充分协商，不能把自己的想法强加孩子，否则就起不到帮助孩子提升时间管理能力的目的。孩子一旦脱离了家长的监视，就原形毕露。
假期最该养成的6大好习惯
有人说：人与人之间的差距，就是习惯的差距。
确实，习惯的力量是一种顽强而有巨大的力量，一旦形成，不花十倍百倍的力气将很难改变。
暑假是培养孩子习惯的最好时期，家长一定要充分利用这段时间。
第一、独立作业，及时检查的习惯
作业要独立认真完成，作业完成后要检查，看看有没有遗漏的部分。
第二、全神贯注，心无旁骛的习惯
做事学习切忌三分钟热度，要专注，不要受周围环境的影响。
第三、适当预习，全面复习的习惯
引导孩子对新教材进行适当预习，对相关内容进行略读，对之前学习的内容进行全面复习。
第四、整理错题，总结归纳的习惯
把上学期做过的试题以及试卷花个时间整理一遍，对做错的题目重新再做一遍，直到真正弄懂，最后对做题思路进行提炼，进行归纳总结。
第五、课外阅读，坚持练字的习惯
暑假是进行课外阅读和练字的最佳时期，每天固定花一个小时左右的时间进行课外阅读，以及花半个小时左右的时间坚持练字，长期坚持下去，会看到效果的。
第六、规律作息、坚持运动的习惯
规律的作息会让孩子有足够的睡眠和充沛的精力，是让孩子一生受益的好习惯。除此之外，暑假期间，运动不能少，虽然夏季炎热不愿出门，但适当的运动量是必需的。
良好的习惯，是人生的起步。暑假期间，家长多费点心，孩子会给你一个巨大的惊喜。
给孩子的暑假时间表
希望在各位家长的帮助下，
能让孩子们过一个受益终身的暑假！
来源 | 综合自人教教材培训、人民日报、家庭之窗、新浪微博等
责任编辑｜赵利
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