达尔文曾经说过：“完成工作的方法是爱惜每一分钟。”时间是完成一切目标、实现所有梦想的基石，在这一点上，无论是对于天才，亦或是普通人来说，其实都是公平的。天才的目标可能更高更大，而对于普通人来说，要想实现自己的小目标，也需要付出百分之百的努力，所以努力的程度是相同的，只不过最终实现的目标有所区别。
对于高考的学生而言，能够考上清华北大就是毫无疑问的学霸。而已经获得北大保研资格的谢晨，在又一次被母校邀请回去做学习经验分享的时候，谢晨再次提到了自己的学习秘诀，在高中三年，是如何靠着早5晚11,7天一周期的2个学习方法来保持第一名的。
1、早5晚10规律的作息时间
从高一开始，谢晨就已经保持着早5晚10的作息时间，在谢晨看来，这个作息时间最关键的是规律，而不是刻板在早上5点或者是晚上10点。
规律的作息对于高中三年紧张的学习时间来说尤为重要，在谢晨自己看来，这是保证自己一方面能够有足够的精力来应付白天一天的高强度的学习内容；二来也能保障自己心态保持相对平衡一点。
从一开始还有些许的不适应，到最后一直稳定地保持在这样规律的作息时间，让谢晨看起来要比其他人学得轻松很多，但是在谢晨直言，这意味着自己需要在白天学习的时候，能够打起百分之百的集中力，然后高效率的消化学习内容，反而不会比其他人少学多少。
2、7天一周期的自我检验
除了要注重平时老师或者是学校举办的大小考试之外，在谢晨看来，高中阶段最重要的是自己对自己的检验。
谢晨给自己设定的检验周期是7天，从周一开始，除了要完成平时老师上课、布置作业、小测验的内容之外，谢晨还会给自己制定一个要完成的学习目标，比如说用一周完成某一个章章节知识点的学习，然后在7天后的周末时，用两节课的时间，来完成一份考试卷子。
用这份卷子来检验自己的这一周的学习情况，随着每一周这样的自我检测以及积累，谢晨反而能够从小到多地慢慢积累，让自己能够及时的发现问题，并且有针对性的解决问题。这在谢晨看来，对于一些学习基础比较差的学生而言，有更好的借鉴作用。
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