文：杨晓光
图：来自网络
蒹葭苍苍，白露为霜。深秋时令，冷空气长驱而入，雨水减少，天气晴朗。一代伟人毛泽东曾经填过一首脍炙人口的“重阳”词：“人生易老天难老，岁岁重阳，今又重阳，战地黄花分外香。一年一度秋风劲，不是春光，胜似春光，寥廓江天万里霜。”唐代诗人王维亦留下传世的诗篇：“独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。”金秋农历九月，秋高气爽，气温既不算太冷，又与炎炎夏日恍若隔世，正好适合出游。这个季节登高望远可达到强身健体、祛除百病的目的。
说到登高，秦皇岛的新兴城区抚宁区（原抚宁县）紫金山，是一个十分理想的登高望远之地。抚宁，古称郦城，郦，意为黑马。近年来社会经济发展和市政设施建设，抚宁确实堪称一匹黑马，独领风骚，领跑在前。远的不说，就说紫金山的变化吧。现在的紫金山，山峰海拔165.5米，面积1.25平方公里的整座山地，俨然一个偌大的公园，湖水，长廊，盘山健身步道，东西两厢呼应的健身广场，以及南面的游乐场，让人尽享茶余饭后的休闲之乐，让人尽览绿树红花的环境之美。入夜，山顶上亮化的电视转播塔，堪称具有颜值担当的抚宁地标。让人远远地就能看到它，犹如一根金光闪闪的“金箍棒”。
重阳之日，我登临紫金山顶，放眼四望，秋日风景如画般美好。天朗气清，胸襟开阔，视野开阔，脚下的城市显得犹如微缩景观，房屋、道路、车流也好似变成沙盘上的“景点”。人们世代口口相传的“香营”，不再是一个虚无缥缈的梦幻传说，而成为现实中车水马龙的“香营大街”，那些充满了幸福感和获得感的人们，怡然悠然地在“香营小区”安居乐业。洋河水由西向东绕城而去，如一条银色飘带在抚宁大地上漫舞闪亮。我临风远眺，发自内心地感到世间原来这般美好，顿觉心旷神怡，烦恼都化为云烟飘散。
在抚宁紫金山公园，沿着台阶缓步登上山顶，是一项十分有益于老年人健康的有氧运动。比平地上散步的运动量大，但与攀登昌黎县碣石山的运动量相比，又有着本质的区别。它能够消耗人体内聚集的脂肪组织，尤其是腰腹部的多余脂肪。常爬山的大爷大妈，没有啤酒肚和水桶腰。在山道上行走，有益于改善平衡功能，增强四肢的协调能力，提高肢体灵活度。登高对于消除疲惫感、改善睡眠质量、提升精神状态，也有着良好的作用。李白的“九日天气清，登高无秋云。造化辟川岳，了然楚汉分。”以及明代诗人姜塘的“重阳佳节意休休，与客携壶共上楼。满目山河增感慨，一时风景寄遨游。”都描绘了登临高处的美妙感触和愉悦心情。
抒发重阳情怀的歌曲《中华民谣》唱道：朝花夕拾杯中酒，寂寞的人在风雨后，醉人的笑容你有没有，大雁飞过菊花插满头。自古文人墨客多好菊。伟大的爱国主义诗人屈原写下了“朝饮木兰之坠露兮，夕餐秋菊之落英”的名句；陶渊明的“菊花如我心，九月九日开。客人知我意，重阳一同来。”质朴生动，情趣横生。孟浩然的“待到重阳日，还来就菊花”将诗人留恋农家赏菊之情淋漓尽致地展现了出来。苏东坡有诗曰：“轻肌弱骨散幽葩，真是青裙两髻丫；便有佳名配黄菊，应缘霜后苦无花”，赞美菊花清奇多彩的风貌。女词人李清照的《醉花阴》“佳节又重阳，玉枕纱橱，半夜凉初透。东篱把酒黄昏后，有暗香盈袖。莫道不销魂，帘卷西风，人比黄花瘦！”寂寞词人独自赏花，其韵味尤为浓郁。令人不由自主地哼唱起另一首重阳民谣《九月九的酒》：走走走走走啊走，走到九月九，家中才有自由，才有九月九。亲人和朋友，举起杯倒满酒，饮尽这乡愁！
古时的菊花酒，颇有“女儿红”的意味。只不过，女儿红酒，是父母从女儿出生到出嫁，用了整个的少女花季而酿造的陈年佳酿。而菊花酒，则是头年重阳节时专为第二年重阳节酿的。九月九日这天，采下初开的菊花和数梗青翠的枝叶，掺入准备酿酒的粮食中，然后一齐用来酿酒，放至第二年九月九日饮用。传说喝了这种酒，可以延年益寿。
如今，我国将农历九月九日定为老人节，倡导全社会树立尊老、敬老、爱老、助老的风气。2006年，重阳节被国务院列入首批国家级非物质文化遗产名录。
退休之后的老年人，进入了人生的第二个春天。领着退休金，生活无忧无虑，拥有大量的休闲时间可供随意消费，理应抓紧这有限的美好时光享受人生。琴棋书画，唱歌跳舞，旅游观光，阅读写作，剪报收藏，养花育草，交友同乐；当志愿者，发挥余热，奉献社会……各取所好，自得其乐。许多的老年人，通过参加多种健康有益的活动，发掘了兴趣，发现了乐趣，体会到成就感，找到夕阳红的人生价值。在忙中，驱散了寂寞无聊，忘掉了烦恼，收获了快乐。
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