能力提升第3课时选择题答案
| 1 | 2 | 3 | 4 |
| B | B | B | C |
| 5 | 6 | 7 | 8 |
| C | D | C | B |
能力提升第3课时第9题答案
（1）央视主持人张越上大学期间曾经自信心不足，自卑心理严重，严重影响了自己的学习和成长，后来，她转变了消极自卑的看法，懂得客观地评价自己，乐观积极地面对自己的人生，大胆尝试，接受挑战，发现自己的写作和口才的长处，全身心地投入到自己的工作中，不断奋斗，不断取得成绩和进步，她自己也从自卑走向了自信。
（2）克服自卑心理；看到自己的进步与长处；增强信心与实力，相信自己能行；挖掘自己的潜能等。
能力提升第3课时第10题答案
（1）自信。
（2）①自信为我们搭起一个人生的平台，使我们可以主动、积极地去应对生活中的各种挑战和问题，并使我们保持心态平和，从容地享受生活的乐趣。
②自信是准确的自我定位和客观的自我评价，是一种进取精神和科学态度，是遇到困难永不低头的巨大精神力量。自信是我们人生道路上最宝贵的财富。
（3）看到进步与长处；不断为自己喝彩，为自己鼓劲；体验成功经历，增强信心与实力。同时要多做，力争把事情做成，从中受到更多的鼓舞。面对前进中的问题、困难乃至失败，树立积极乐观的心态，从容应对，把力量集中到完成任务上，不断增强实力。
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