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初中体育课单元计划

时间:2015-06-17 作者:王瑞煌 分类:工作计划 来源:书通网
篇一：初中体育单元教学计划 （1475字）

田 径

一、跑

通过学习途中跑和弯道跑，逐步掌握耐久跑的基本知识与基本技术；发展速度、耐力、灵敏、协调等身体素质；培养吃苦耐劳、克服困难、勇往直前等良好品质。

1： a、弓箭步走路20米×2 b：高抬腿跑10---15米×2

c：30---50米加速跑 d：游戏：听数找朋友。

2： a：学习站立式起跑。 b：变速跑：男1000米，女士800米跑。

3： a：学习站立式起跑， b：学习弯道跑技术。

4： a：50米×（2---4）次 b：越野跑1200---18000米。

5： a：圆周跳绳接力练习。 b ：计时跑男1000米，女800米。

6：考核：男：1000米；女：800米。

二、 跳跃

通过各种练习基本掌握蹲踞式跳远技术；发展弹跳素质，提高跳跃能力。

1、a：学习蹲踞式跳远。

2、“腾空步”练习。

3：复习“腾空步”技术。

4：学测步点；蹲踞式跳远练习。

5：复习蹲踞式跳远。

6：考核：蹲踞式跳远。

三、投掷

学习原地推铅球技术，通过练习初步了解原地推铅球的动作要领；发展力量、灵敏等身体素质。

1、学习原地推铅球（以右手为例）。

2、原地对实心球。

3、a：双脚跳跃练习。 b：推铅球。

4、a：双人跳起移动练习。 b：推铅球练习。

5、考核：原地推铅球。

四、体操：支撑跳跃。

通过支撑跳跃动作的练习，主要提高支撑跳跃基本能力，掌握支撑跳跃的方法，学会保护与帮助，基本掌握屈腿腾越动作技术，发展踏跳能力。

1、a：踏跳、推手练习。 b：单手推墙练习。

2、a：跳上成蹲撑，向前挺身跳下。 b：蹲撑、抱腿、挺身跳。

3、跳上成跪撑挺身跳下。

4、a：复习（同上）。 b：助跑练习。

5、屈腿腾越跳箱。

6、复习（同上）

7、考核：屈腿腾越跳箱。

五、篮球

学习行进间体前变向运球，原地单手肩上传、接球和单手肩上投篮球，进一步熟悉球性，提高控制球能力，掌握基本技术。通过各种移动步法的练习，提高学生的协调、灵敏素质；通过教学比赛，巩固已学基本技术。

1、a：复习各种移动步法。 b：复习体前变向运球。 c：学习体前变向运球。

2、a：复习先进间体前变向运球。 b：学习原地单手肩上传接球。

3、a：复习原地单手肩上传接球。 b：复习原地肩上传接球。

4、a：复习原地单手肩上投篮。 b：学习急起急停。

5、a：学习跨步和转身。 b：复习急起和急停。

6、a：复习跨步和转身。 b：综合练习。

7、篮球教学比赛。

六、排球

巩固移动、传、垫球技术，改进正面下手发球技术。基本掌握正面上手发球技术，初步了解正面扣球技术。发展力量、速度、灵敏、协调等素质。

1、a：复习移动。 b：复习传、接球。

2、学习正面上手发球。

3、复习正面上手发球。

4、发、垫球练习。

5、a：复习体侧垫球。 b：传、垫球比赛。

6、学习原地正面扣球。

7、复习原地正面扣球。

8、排球教学比赛。

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