我喜欢在春日读书,懒懒的,手捧一纸书卷,在春光下,在春雨中,在春风里。
最妙的是在春光下的读书。《四时读书乐》有诗云:“山光照槛水绕廊,舞雩归咏春风香。好鸟枝头亦朋友,落花水面皆文章。蹉跎莫遣韶光老,人生唯有读书好。读书之乐乐何如,绿满窗前草不除。”在明媚的春光中,手揽一卷喜爱的书,书页恰好翻到自己最喜爱的那一章。然后,读书倦了,放眼望去,草长、莺飞、花红、水绿,一股清新的欢畅的甘美的柔情的春天的气息直入肺腑,让你立时感到生机勃勃的景致中,生命在欢唱,精神在成长,这是何等惬意、自在的读书境界啊!
在春雨中读书亦是一种不错的享受。清朝文学家张潮,是个情趣高雅的人,他所著的《幽梦影》,妙语连珠,情趣盎然。比如雨天宜干什么,“春雨宜读书,夏雨宜弈棋,秋雨宜检藏,冬雨宜饮酒。”诚如斯言,春日有雨,逛不得街,踏不得青,闭门在家,坐拥书城,一边喝茶,一边读书,悠哉游哉,怡然自得。枕上诗书闲处好,门前风景雨来佳。读书累了,就推窗看雨,春雨,淅淅沥沥,飘飘洒洒,朦朦胧胧,如烟似雾,清人神志,摄人心魄。
在春风中读书,常常与踏青相伴。阳春三月,微微的春风召唤你走出家门。扑面不寒杨柳风,满眼风光物候新;脚下冻泥成松土,路边衰草欲返青……在向阳处,择一处高坡,让柔情的春风抚摸着你,然后,随手打开携带的书卷,看“丹霞映红日,细雨带轻虹”;听“冰渠渐有声,”,“阳鸟吐清音”,“柳园变鸣禽”、“琴上响余声”……“春风大雅能容物,秋水文章不染尘。”在春风中读书,让人心胸开阔,包揽天下。
“春日读书洗墨砚,南风吹来绿窗花”。春日读书,如鱼潜水,如鸟翔空,无拘无束。“行到水穷处,坐看云起时”,在春天里读书,更能奏响了一年之中奋进的序曲,拨动了心中最美的心弦。
阳春三月,万物复苏,是一年中最美好的季节。然而,春天气候往往变化无常,一会儿是阳光普照,春风送暖;一会儿又是阴雨连绵,寒气袭人,故有人把它称为“百草发芽,百病发作”的季节。老年人因耐受性差,抵抗力弱,稍不注意,便会引起旧病复发或诱发新病。春天人体新陈代谢旺盛,阳气升发,与春之阳气相应,故历代养生家提出了“春宜养阳”之说。那么,春天应怎样养阳呢?
养阳重在养肝传统医学中认为,春天养阳重在养肝。在五行学说中肝属木,与春相应,主升发,喜发达疏泄而恶抑郁。因此,养肝首要一条就是调摄情志。现代医学研究表明,不良的情绪导致神经内分泌系统功能紊乱,免疫功能下降,易引发精神病、肝病、心脑血管病、感染性疾病、类风湿关节炎、哮喘、糖尿病,甚至癌症。据估计,春天精神病发病率高于其他季节,素有肝病或心血管病的人往往加重。特别是肝炎,它的肝外表现又千变万化,对其危害不能低估。春宜养肝,这对肝炎病人和肝炎合并患者来说尤为重要,否则肝炎易复发,各种合并症会接踵而来。所以,春天务必注重情志养生,保持乐观开朗豁达的情绪,以使肝木坚实,肝气顺达,从而起到养生防病,延年益寿的作用。养阳贵在顺变“春天孩儿脸,一天变三变”,道破了春季乍暖还寒的多变的气候特点,所以要顺应气候来保暖防寒,不使阳气受遏。
《摄生调息论》也说:“春季天气寒暖不一,不可顿去棉衣。老人气弱骨疏体怯,风冷易伤腠理,时备薄衣,温暖易之,一重渐减一重,不可暴去。”这一顺应气候的养生保健经验,也就是谚语所说的“春捂秋冻”。“春捂”是适应阳气升发养生之需,也是保养人体阳气防病保健的科学良方。顺应气候变化。“捂”得适当,才能抵御寒邪侵犯人体,阳气旺盛,抵抗力强,有效地预防多种春季传染病。对患有高血压、心脏病的中老年人,更应注意春天养阳。根据天气形势调节衣着,防寒保暖,可预防中风或心肌梗塞的发生。
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