做自己情绪的主人作文

别人为情感而挣扎，我视情感为“垃圾”;别人是情感的奴隶，而我是情感的主人。因为，我比别人多了一点镇静。

--题记

“i enjoy losing face"(我热爱丢脸)，这是我最喜欢的一句话。许多人因为在别人羞辱的面前而感到气愤，这就是情感的奴隶的举动，而一位情感的主人，却能做到“有则改之，无则加勉”。我的成功体验，就是能在别人羞辱的情况下镇静。

所谓镇静，也就是在别人冲动的情况下冷静。还记得几个月前的一部电视剧“心急吃不了热豆腐”吗?这个题目就是人明白:把情感抑制住，就能得到收获，就能成为情感的主人。我的成功体验，就是能抑制住自己的情感。

我在写这篇文章时正在考场。说到考场，有些人不免紧张起来，然而，我却从来没有体验过在考场上的紧张。遇到难题，我没有激动，而是镇静，即使想不出来，也没什么大不了，考试只不过是使你离成功，离完美更近一些。我的成功体验，就是能在别人紧张的时候镇静。

人，需要的是镇静，而不是冲动。

还记得一个故事吗?一位船长的儿子为了追猴子，竟然爬到了帆船的最顶端，身体完全动不了。船上的水手见了，都惊慌失措。当船长知道后，面不改色心不跳，命令孩子跳进海中，最终孩子得救。看后，所有人一定都被船长的镇静所震撼。那么，朋友，我们来做个假设，如果船长和水手们一样惊慌失措，最终的结果会是什么?我想那一定是我们不想发生的事。

朋友们，一个成功的人必不可少的是镇静，能够抑制住自己的情感。如果你想成为成功者，就务必做到这几点。

最终，让我们一起高喊:“别人为情感而挣扎，我视情感为“垃圾”;别人是情感的奴隶，而我是情感的主人。因为，我比别人多了一点镇静!”

情绪是人对事物的态度的体验。我們对周围的事物，對他人和自己的行为，常常抱着不同态度。一些现象使人愉快，另一些现象使人悲哀，某此现象使人愤怒，而有一些现象会使人恐惧。這些愉快、愤怒、恐惧和悲哀都是常见的情绪体验。这些情绪是我們对客观现实的反应，产生的根源是在于客观现实的本身。其實，人没有无缘无故的爱，更没有无缘无故的恨。情绪是反映事物与人的需要之间的关系，它是以需要为中介的反映形式，客观事物并不全部都能引起人的情绪，只有与人的需要有关的事物，才能引发人的情绪。一般说，凡满足人的需要时，会引起肯定的情绪体验，如愉快、高兴等。凡不能满足人的需要时，则引起否定的情绪，如愤怒、恐惧等情绪。我們离开了体验就谈不上有情緒。我们在日常生活中就有这样的体会。心情好时，做什么事都得心应手。反之，心情糟时，做什么事都不顺利。这就是情绪的作用。

不好的情緒會影響人的行爲，所以我們要寃會做情緒的主人！学习管理情绪掌握快乐人生。我們該如何调节自己的情绪，使自己保持快乐的状态呢！？

l）将不良情绪的能量发泄出去。

2）理智地消解不良情绪。

3）将不良情绪遗忘或转移掉。

4）采取必要的方法

不满情绪是消极的，既无助于解决问题，又能对心身健康造成不良影响，因此，每个人都要学会控制不满情绪的产生。身為情緒的主人，我們應該要好好调适情緒！

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