三、训练内容:
初步掌握、简单了解乒乓球的基本知识。初步掌握打乒乓球的握拍方法和基本技术动作,在新学期里将学会推挡、正、反手攻球,发球练习。
9月--10月:(基本功练习)
1.颠球10分钟/天;推挡动作练习50次/10组 ;正手动作练习50次/10组;反手动作练习 50次/10组。
2.正手攻球练习300次/天;反手攻球练习 300次/天;
发球练习 5分钟/天;练习比赛(擂台制2胜/3局)
3.正手攻球练习5分钟/天;反手攻球练习 5分钟/天;
下旋球练习 10分钟/天;练习比赛(擂台制2胜/3局)
11月--12月:(优秀队员选拔/备战乒乓球比赛)
1.正手动作练习50次/10组;反手动作练习 50次/10组;
正手发球练习 5分钟/天;并步步法练习5分钟/天。
2.正手攻球练习300次/天;反手攻球练习 300次/天;
发球练习 5分钟/天;练习比赛(循环制2胜/3局)
3.正手攻球练习5分钟/天;反手攻球练习 5分钟/天;
下旋球练习 10分钟/天;多种步法练习 10分钟/天;
元月:
1.阶段性比赛及评价。(分组循环制2胜/3局)
2.训练总结。(总结本学期各个队员训练情况并提出假期训练要求与目标)
四、训练成员、地点、时间
各班2-3名爱好者;学校操场乒乓球台;大课间时间
一、社团口号:快乐乒乓,快乐工作,快乐生活。
二、社团宗旨:强身健体、愉悦身心。
三、活动内容:
1. 组织学校师生乒乓球健身及比赛活动。
2. 组织校内乒乓球相关知识讲座和技能培训活动。
3. 负责组织、协调和其他单位乒乓球社团的交流和沟通。
4. 如有校外乒乓球比赛任务,负责选拔参赛选手,并认真组织,及时总结。
四、20xx年活动安排
1.每周活动两次(乒乓球室),一般为周一、周四下午四点开始。
2.10月份组织一次教师乒乓球比赛。
3.其它,如系统或相关部门组织比赛,组织参赛,并力争取得好成绩。
附:嘉兴电大乒乓球社团组织
社长:王艳华
成员:吴再强、张建浩、张创伟、杨云根、方轶群、尹亚姝
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