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初中篮球单元教学计划(2)

时间:2015-01-21 作者:胡绍鹏 分类:工作计划 来源:书通网

5、传球:肘不外张,要蹬、伸、翻、拨。接球:伸臂迎球、后引缓冲。1、球性练习:上抛球前击掌、持球各部位绕环练习。

2、根据教师手势或信号做不同方向的基本站立姿势。由基本站立姿势,看信号起动。

3、迎面传接球、三角传接球。

4、“角篮球”比赛。

1、3、迎面对传、三二1、熟悉球性练习

2、移动:变向变速跑

3、原地双手胸前投篮

1、通过球性练习,提高控制球的能力,体验篮球运动的乐趣,激发主动学习的积极性。

2、改进与提高变向变速跑技术。

3、改进与提高原地双手胸前投篮技术,发展学生的灵敏、协调素质。1、提高控球技术。

2、变向第一步要斜向前,出步快,重心低,步子短促迅速。

3、传球:肘不外张,要蹬、伸、翻、拨。接球:伸臂迎球、后引缓冲。

1、球性练习:前后抛接球、持球各部位绕环练习。

2、看信号做变速跑练习。绕障碍物的变向跑。综合练习:起动-侧身跑-变向变速跑。

3、游戏:“抢断球”。

4、“四角传球”。三1、熟悉球性练习

2、移动:滑步

3、原地双手胸前传接球1、通过球性练习,提高控制球的能力,体验篮球运动的乐趣,激发主动学习的积极性。

2、改进与提高滑步技术。

3、复习原地双手胸前传接球技术。1、提高控球技术。

2、重心低,蹬有力,移动快,要平衡。

3、蹬地伸臂、腕外翻、上下肢协调。1、球性练习:双手各部位抛接球练习。

2、看手势做前、后、左、右滑步。做三角滑步。

3、篮下投篮练习、游戏:“看谁投得准”。

4、双手胸前传接球-左(右)滑步-原地双手胸前投篮。

四1、熟悉球性练习

2、急停:一步急停、两步急停

3、原地单手肩上投篮1、通过球性练习,提高控制球的能力,体验篮球运动的乐趣,激发主动学习的积极性。

2、体会与初步掌握急停动作。

3、改进与提高原地单手肩上投篮技术,发展学生的灵敏、协调素质。1、提高控球技术。

2、降低重心,身体保持平衡。

3、托球稳,指、腕控球,投篮时上下肢协调。

4、1、球性练习:双手各部位抛接球练习。

2、在走步或慢跑中,听信号做一步或两步急停。起动、急停接力赛。

3、定点投篮(不同距离、不同角度)、投移动篮、比赛:“定时投中”或“定球投中”。

4、双手胸前传接球-急停-原地单手肩上投篮。

五1、熟悉球性练习

2、行进间单手肩上投篮

3、“z”形跑1、通过球性练习,提高控制球的能力,体验篮球运动的乐趣,激发主动学习的积极性。

2、改进与提高行进间运球、行进间单手肩上投篮技术,发展学生的灵敏、协调素质,激发学生主动学习的积极性。

1、提高控球技术。

2、跨接步大、上步小而高、伸扣协调。

3、注意节奏一大二小三高跳。

4、移动快,侧蹬地有力。1、球性练习:手指间弹拨球、单手各种部位与方向的抛接球练习。

2、绕篮球场“z”形跑。综合练习:起动-急停-变向变速跑、后退跑。

3、分小组篮下投篮练习:自投、自抢、自传后轮换练习。

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