我们拥有美丽的生命,不过,要想永久的拥有生命,就要好好调养自己的身体,多关注自己的健康。
我收看了一个节目,专门是讲吃哪些东西才会使身体变的更加健康,更加美丽。
台湾著名影星归亚蕾已经60多岁了,但看起来却十分精神和漂亮,根本不象她那个年龄段的人,这是因为什么呢?她告诉了大家她永保青春的方法。归亚蕾每天必须吃的三样东西是:苹果,香蕉,西红柿。因为苹果里面含了大量的维生素和苹果酸,可以使人有更多的营养,而且苹果酸可以使人减肥,保持美丽的身材。吃了香蕉也对人体有很大的帮助,里面也含有大量维生素,吃了还可以通便。很多人说吃了香蕉会发胖,其实并没有这种说法,所以大家就不必担心吃了香蕉会发胖。而西红柿对人体的帮助最大,可以把它当成水果,也可以把它当成蔬菜来吃。每次归亚蕾都会把西红柿在开水里把皮烫掉,然后把西红柿捞出来,割去西红柿其中的一脚,上面放一个西梅,这样吃了味道会更好。通过科学研究,人们发现煮熟的西红柿比生吃的更有营养。
电影《红楼梦》中的贾母扮演者林默予已经有83岁的高龄了,可是她却精神抖擞,记忆力很强,这也是因为膳食管理的很恰当。林默予每天都要吃一种叫白果的水果,它可以增强人们的记忆力。不过,在吃白果的时候,一定要把中心的一根芯拔掉,因为那根芯带毒。白果吃的时候一定要适量,否则吃多了会中毒。
影视明星刘哓庆年龄也将近60了,可是她的容貌,却可以与20岁的少女媲美,这不都是因为膳食条理的好,运动适量吗?
只有健康,人才会变的美丽,只有健康,生活才会充实。我们要为自己的健康着想。我的健康我做主!
简评:身体,是学习的本钱。拥有健康,拥有积极人生。
前几天,老师把健康检查表发了下来。我一看结果简直晕了,有两项不合格:视力和血压。
去年过罢年,妈妈专门带我做了一个视力检查,两个眼的视力都在1.0以上,想不到不到一年就近视了。平时爸爸妈妈总提醒我说:“挺胸、抬头。”“少玩电脑。”我还烦呢,心想反正我又不近视,怕啥!现在说近视就近视了,唉!要是当时我能及时反省该多好呀!
吃饭时,妈妈总说我:“多吃点蔬菜,别挑食。”可我从不把这些话放在心里,心想只要吃饱就行了,还爱吃方便面。现在好了,营养跟不上——血压低,好后悔啊!
身体是自己的,健康是自己的,只有自己珍惜。有人说:“只有健康,才能幸福!”我渴望幸福,想拥有健康。我的健康我作主!
以后我要从以下几方面入手,以保证自身健康。
1、 看书、写字时挺胸、抬头;少玩电脑;坚持做眼保健操。以使视力恢复正常。
2、 吃饭不挑食、多吃蔬菜、水果;早晚一袋奶。加强营养,提高自身的免疫力。
3、 加强体育锻炼,提高对疾病的抵抗力。
我希望通过自己的不懈努力,能拥有一个强健的身体,健康一生、幸福一生。
谁都知道健康,可怎么做才是真正的健康呢?
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