书通范文网 -工作总结,演讲稿,思想汇报,信函等各种范文。
书通网logo
当前位置: 书通网 > 范文 > 心得体会 > 体能训练心得体会(3)

体能训练心得体会(3)

时间:2014-07-18 作者:苏丹 分类:心得体会 来源:书通网

伤 病,是体能训练的正常现象,三年来谁都会遇上几次,或有手受伤,或有腿受伤的,但是大家不怕伤痛,坚持训练的精神着实让人感动,换谁见到这么一批蓬勃向 上,不畏险阻的年轻学生,心里都会充满深深的敬佩。手受伤了就练下肢力量,腿受伤了就练手部力量,总之绝不松懈,坚持训练,每个人心中都有那么一股劲,绝 不做拖后腿的人。三队的训练氛围是如此的浓厚与积极,让每一个深处这么一个团体的人感到骄傲。

静下来回味这三年的训练,可谓是感慨颇多,将之归纳为“一二三四”,即“一次目的、两项挑战、三种精神、四个增强”。现分述如下:

一次目的。大家的目的非常明确,为将来下部队做一个合格的指挥官儿不断努力,为着这个目标,所有同志三年来都毫不松懈,坚持到底,可以说都是好男儿。

两 项挑战。两项挑战即是自我的心理挑战和体能挑战。体能训练是对自己身体的挑战,这会遇见心里和体能的双重难关。比如跑5000米,#p#副标题#e#在接近极限的时候,就需 要自己顽强的毅力坚持下去,忍受着体能超支带来的痛苦,坚持下去才能突破。每次跑5000米就是一个挑战,就是对自我的心理挑战和体能挑战。

三种精神。即体能拓展训练培养了我们的三种精神:吃苦精神、团队精神、挑战精神。参加体能训练一定要能咬牙吃苦,否则自己是坚持不下来的,长跑、短跑、俯卧 撑等等各种训练项目,体能消耗比较大,这是不言而喻的;400米障碍,渡海登岛等比较危险的项目,没有吃苦精神是做不到的;在遇见体能难关是,比如大二上 大家拉杆还拉不上去,靠的是大伙一块思索训练方法,先进的带后进的,一块努力训练,最终才让全队同志都能轻松的通关拉杆考核的。此外,体能拓展还培养了我 们的挑战精神,自己遇到了困难,一定要敢于挑战,也许不知道会不会成功,但是一定要敢于做自己以为不能做到的。没有挑战精神,就不会有创新,个人的人生就 不会有大的进步。

四个增强。体能训练增强了我们的勇气、毅力和克服困难的技巧。增强了勇气自不必说,在渡海登岛这样的项目里,没有勇气是 不可想象的。我们第一次上去的时候都很害怕,但是我相信,如果再让我们去攀爬这么高甚至更高的障碍时,我们一定能成功克服,这是因为通过体能拓展训练,我 们的勇气得到了增强。有的项目不是一蹴而就的,要坚持20多分钟,比如5000米,没有毅力也不能获得最后的成功,所以体能训练也增强了我们的毅力。另一 方面,任何事物都有自身的发展规律,我们做每一件事都需要把握事物的特点,采用一定的技巧。就拿400米障碍来说吧,如何平衡自己的身体,如何通过各种障 碍,掌握了技巧不但可以保证取得胜利,还可以起到事倍功半的效果。 最后,想把感谢的话留给大家:感谢您和我分享这段文字和体能训练的心得体会;感谢我们队领导三年来对我们发展的关切;感谢他们一直在背后默默的支持着我们 的训练,督促着我们的前进。我想说,体能训练予以了我们最强壮的身体,坚强的心志,对以后的发展大有好处。


心得五:体能训练心得体会

11月29日我正式加入了扒拉族,如火如荼地开始了我的100天扒拉生活。
    
刚刚开始的第一星期,我热情高涨,每天最期待的就是扒拉时间,连扒拉歌都觉得好听。到办公室的时候,同事间互相讨论着昨日的锻炼心得,还是挺有意思的。慢慢地随着训练强度的增加,就发现自己的体力似乎有点跟不上了,而且每天在时间安排上也很纠结,早上太早起不来,晚上回家吃好饭,差不多21:00左右才能开始锻炼,所以曾经想过放弃。
   
后来想想做事半途而废不大好,还是再坚持试试吧,心里告诉自己就当锻炼意志力。于是,我还是坚持着,自然而然现在成了我每天必备项目了,这也出乎我自己的意料。有一天和我同学聚餐,好多同学都说我最近气色不错,就是感觉瘦了,问我是不是跟我每天锻炼有关。这才让我好好的想了想,没有扒拉之前的一段时间,我确实每天感觉很累,貌似要生一场大病,最近的两个月的确没有疲劳感,而且一天工作结束后还是精神抖擞。以前晚上睡觉的时候手脚冰凉的, 现在这个现象好像也没有了,今年冬天也比往年不怕冷。我既没吃保健品,也没有吃膏方进补,唯独每天坚持扒拉100,这可能就是最好的解释。

推荐阅读