五、加强锻炼，保持充沛的精力。
学习的第三天我们开始户外参观，在登山的过程中，我有种力不从心的感受，这与我平时不注重锻炼身体有关。一个好的工作人员，必须要有健康的身体和健康的身心，十足的活力和充沛的精力总是给人阳光、朝气的感受，平时做早操都懒得伸手，走路也死气沉沉，干工作时间稍长就会腰酸背痛。一次登山活动给了我必须坚持锻炼身体的决心，也让我明白好的身体才能干出好的工作。
总之，这次培训受益匪浅，对指导我今后的工作意义很大，我会将这次培训所学、所感运用到实际工作当中，不断提高工作能力和效率，让工作变得轻松，使自己更加自信。
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