最近读了《习惯的力量》,我用这篇文章记录下自己阅读的体会。
习惯很强大。习惯能将原本讨厌的事情,转变为每天的必修课。好的习惯能够成就一个弱者,坏的习惯能够毁灭一个强者。成功的人都有比较多的优秀系习惯,失败的人也都有一些不良习惯。列举书中提到的17个普通却实用的优秀习惯:
1)永远信守承诺;
2)开会和约会不迟到;
3)从来不忘记回复电话;
4)与同事、客户、家人的沟通更充分一些;
5)总是明确告知他人自己将要做什么以及时间安排;
6)快速处理各种繁琐的行政事务;
7)积极倾听;
8)永远不要等到最后一秒才做计划;
9)与人交谈时,保持良好的眼神交流;
10)保持良好的饮食习惯;
11)定期锻炼身体;
12)少看电视;
13)多读书;
14)常与家人共进晚餐;
15)控制情绪和脾气;
16)至少把每月十分之一的收入用于适合自己的某种投资;
17)一经介绍,永远记住对方的名字。
空想者与行动者。空想者容易一时脑子法人给自己定下不切实际的目标,结果目标无法实现。空想者也许一直在计划,一直在准备,最后可能还是没有机会踏出第一步。空想者可能一直不够自信,不敢踏出第一步。也许不能等到所有的条件都准备好后才行动,也许是自己的内心怯懦在作祟,也许自己已经习惯现在的生活不愿改变,也许生活已经磨灭我们的激情忘记了当初的梦想,也许成功者只是因为行动而成功!
do something you hate everyday,just for practise!每天做一些你讨厌的事情,目的在于锻炼。
替代坏习惯。也许平日里大多明白自己需要改掉坏习惯,而以一个好习惯替代一个外习惯是一个挺好的方法。如果喜欢打游戏,不如把游戏的时间用来读书、跑步。每当自己忍不住想玩游戏时,显意识中应该告诉自己读书/跑步的时间到了。
预想。在外习惯的诱惑来袭时,不如先停下来做一次预想。如果接下来我按照坏习惯来会造出什么样的后果,如果安排好习惯行动的话会带来好处。周五啦,it's game time!不,如果还是像往常一样玩游戏到深夜,明天上午又要睡懒觉,一上午又要浪费,整个周末可能又是一事无成。如果我来读读之前没有读完的书,然后正常作息,明天早上就能按照自己的计划行动,过一个充实的周末啦!
step by step!一个习惯的养成也许并不需要21天,也许需要几年的时间,重要的是小步积累,不断坚持。需要明确自己的目标,并且要有详细的计划,并把自己的每个阶段目标大声的说出来,不断的提醒自己。
行动,行动,行动!付诸行动,做一个行动者!
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