当前位置: 书通网 > 范文 > 方案 > 户外拓展活动方案

户外拓展活动方案

时间:2013-09-11 作者:郑一基分类:方案来源:书通网

篇一：户外拓展活动方案

　　主题：激情飞扬
　　活动目的：穿越困难，征服障碍，的个人胜利并不是我们终极的目标，我们重视团队合作，个人英雄主义在这里无用武之地，激发每一位队员的潜能，集合团队的力量才能征服逆境，才是我们整个团队最终的胜利。
　　活动时间：2009-7-22——2009-7-23
　　活动地点：肇庆九峰山风景区
　　参加活动人数：20人
　　活动内容：
　　1、8：00 员工天河城北门口集合出发，一路欢歌笑语前往九峰山
　　2、10：00 到达九峰山景区，下车后稍做调整后，大家集体泡温泉。
　　3、12：00 返回宾馆用中餐。
　　4、13：00整装出发前往景区拓展训练营
　　5、14：00 “双人跳”　　
　　赛道设置：　　
　　此赛道设置为两块泡沫板，长　2m　，宽　1.5m　，厚度约为80cm，中间相隔约　1.5m　。（此环节赛道约为　6m　）　　
　　规则：　　
　　两人三足一起跳，同时跳上第二块板即可。　　
　　两人身体任何部位都不能接触地面，否则淘汰。　　
　　趣味性：　　
　　两人绑在一起同时起跳有一定难度，很容易被同伴绊住。　　
　　中间距离约为　1.5m　，看似简单，但实际操作困难。　　
　　6、15：00 “过障碍”　　
　　赛道设置：　　
　　此赛道设置为一根横杆，离地面高度约为1m。（此环节赛道约为　4m　）　　
　　规则：　　
　　两人三足继续前进，但必须从横杆底下穿过。
　　选手可以采取不同姿势通过，但手不能触地。　
　　横杆只是轻轻被架着，只要碰到即会脱落，横杆落地则选手淘汰。　　
　　趣味性：　　
　　横杆设置较低，不仅考验着选手的技巧，同时也考验了选手的协调性与柔韧性。　　
　　此环节同样也是看似简单，操作起来有一定困难。　
　　7、16：00 “独木桥”　　
　　赛道设置：　　
　　此赛道设置为两个桥墩，大小为1m3，中间相隔5m，上架一根半径为10cm的独木桥，下面为水池。（此环节赛道约为7m）　　
　　规则：　　
　　两人必须从独木桥上通过，依然是两人三足。　　
　　通过方式可自行选择，跌落水池则淘汰。　　
　　趣味性：　　
　　两人绑在一起通过独木桥，速度必将减慢，随之导致桥身晃动厉害，很容易跌入水池。此环节的难度和趣味性也就体现于此。　　
　　8、17：00 “小心陷阱”　　
　　赛道设置：　　
　　此赛道设置为15个废弃轮胎。　　
　　每个轮胎内圈直径约为50cm，以三列形式摆放。（此环节赛道约为5m）　　
　　规则：　　
　　此环节比的是速度，两人迅速踏过轮胎区即可。　　
　　选手可选择踏在轮胎上或轮胎圈中（即陷阱），但不能踏出赛道两侧所设的黄色警戒线。　　
　　选手单脚或双脚踏在黄色警戒线上或踏出警戒线则淘汰。（摔跤不淘汰）　　
　　趣味性：　　
　　轮胎设置较多，两人三足一起快速通过有很大的难度。　　
　　两名选手如配合不当，则很容易踏入陷阱或摔倒，那么选手如何通过此环节就是其趣味性所在。
　　9、17：30 自己动手扎起营帐，布置自己的临时家园。（露营）
　　10、19：00 篝火晚会：熊熊的篝火、劲暴的音乐、美味的烧烤、管够的啤酒、有趣的游戏、绚丽的烟花、浓浓的情谊这一切将让你度过一个难忘的夜晚。
　　11、22：30 晚会结束，洗漱就寝。
　　第二天
　　1、07：30 起床，洗漱，晨练。
　　2、08：00 收拾营地（留下的只有脚印，带走的只有照片）
　　3、08：30 早餐（到景区酒店用早餐）
　　4、09：00 乘车前往九峰山热带雨林森林公园
　　5、10：00 到达森林公园
　　6、10：30 挑战团队的力量，超越自我的极限。你敢一试身手吗？开展惊险刺激的户外野战探险项目。
　　10人一组，分成两个小队；自创团队口号；各队推选出一位队长，由各队长带领队员进行仿真cs丛林野外大作战。
　　7、12：00 仿真cs丛林野外大作战颁奖仪式（第一名：公司产品500元/…………）
　　8、12：30 合影留恋
　　9、13：00 中餐
　　10、14：00 带着疲劳的身体，愉悦的心情乘车返回
　　活动费用预算：
　　1．包车费用：来回1600元
　　2．拓展训练教练费300元/人共计600元
　　3．人均费用290元/人
　　安全注意事项：
　　1、野外探险存在一定的危险性，活动须加强自我保护；
　　2、背包及携带物品需做好防水准备；
　　3、个人着装要求：宽松休闲长衣长裤，（绝对不允许穿高跟鞋）；
　　4、个人自备：旅游鞋及备用球鞋、宽松耐磨长袖衣裤、饮用水。
　　5、尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品进入保护区，不要破坏区内的自然生态环境，做到“留下的只是你的脚印，带走的只是你的留影”；
　　6、注意安全，遵守团队纪律，集体行动，不擅自离开设定行进路线和活动范围