4.充分关注学生的个体差异与不同需求,确保每一个学生都受益。
三:教学目标
1.积极参加课外体育活动,懂得科学的锻炼方法。
2.完成和基本掌握本年级选择项目中规定动作,了解所学运动项目的简单规则。结合游戏和降低规则的比赛,提高技战术的运用能力。用安全方法进行运动,发展体育的广泛兴趣、爱好。提高自学自练和自我保健能力。
3.全面发展体能的基础上,通过多种练习继续发展灵敏、速度和有氧耐力,知道营养需求及选择对健康的影响。根据自己的生理发育特点,了解体育活动中应注意的事项。
4.正确评价自己的运动能力,了解身心之间的关系,逐步掌握设置合适的体育学习目标方法,增强自尊与自信,在克服困难的学习中,体验成功和活动的乐趣。
5.增进同学间的交往,建立体育活动中的合作意识,指出体育活动中的不道德行为,结合感兴趣的体育项目,多渠道搜集信息,并能评说比赛和表演。
四:运动参与
1.积极参加课外体育活动,懂得科学的锻炼方法。
2.用安全方法进行运动,发展体育的广泛兴趣、爱好。提高自学自练和自我保健能力。
3.根据自己的生理发育特点,了解体育活动中应注意的事项。
五:教学内容
田径 跑(50米;耐久跑800米1000米;往返跑25米)
跳(立定跳远)
掷(投实心球)
运动技能 教学重点:以各项目技术为载体,发展跑的能力和有氧耐力、弹跳力、肌肉力量,提高生活能力和抗疲劳的能力。
球类 足球(变向运球射门;脚法不限)
篮球(行进间单手肩上投篮)
排球(垫球)
教学重点:以篮球的基本技术为载体,发展学生的身体素质,提高心肺功能,培养运动兴趣。
单杠(.跳上成正撑慢翻下;单(双)脚蹬地翻身上成正撑.)
双杠(支撑拍动;“男”臂屈伸.)
趣味健身项目
垫子(前滚翻接转体180度接后滚翻屈腿起;“女”仰卧起坐.)
跳绳(1分钟跳绳)
六:身体健康
1.发展位移速度
2.发展有氧耐力
3.发展反应速度与灵敏、协调
4.发展力量
5.发展柔韧
6.了解活动中的安全与注意问题是节节有
七:心理健康
①了解心理状态对身体健康的影响。
②学会用呼吸调节法调节情绪。
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